El sexo oral es un tema tabú, pero lo practican muchas personas, independientemente de su orientación sexual.

Se utiliza como preludio de las relaciones sexuales con penetración o como relaciones sexuales per se.

Consejos para dar sexo oral como un profesional

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Es bastante difícil decir cuál es el mejor método para que el sexo oral tenga los efectos esperados y lleve a la pareja a las alturas del placer.

Pero los hombres que quieran mejorar la técnica que utilizan para dar a sus parejas sexo oral de calidad pueden considerar los siguientes consejos:

Se paciente

Cualquier hombre que quiera darle a su pareja un fuerte orgasmo después de un sexo oral debe tener paciencia.

Puede empezar con movimientos lentos y poco a poco puede ir aumentando la intensidad, pero dependiendo de cómo reaccione su pareja.

Usa tus manos

A cualquier mujer le gusta que la acaricien y la acaricien, y tocar las glándulas erógenas de los genitales les ayudará a relajarse para poder disfrutar del momento del sexo oral que reciben, con posibilidades de llegar al orgasmo.

Algunas mujeres también pueden preferir ser penetradas durante el sexo oral, pero para mayor seguridad, se recomienda que ambos miembros de la pareja comuniquen lo que disfrutan durante el sexo y lo que no.

¡Pregúntale qué quiere!

La comunicación es muy importante, incluso durante el sexo.

Así, los hombres pueden animar a sus parejas a que les digan qué momentos o posiciones sexuales les resultan incómodos.

Al mismo tiempo, no deben sentirse mal ni ofendidos si su pareja sugiere cambiar su técnica durante un sexo oral.

¡No olvides tus labios y clítoris!

Las zonas más erógenas de una mujer son la vagina, el clítoris y los labios.

Por eso, cuando quieran ofrecer sexo oral a sus parejas, los hombres deben tenerlos en cuenta, sobre todo si quieren ofrecerles un juego inolvidable.

Es decir, durante el sexo oral se debe prestar especial atención al clítoris y los labios, sobre todo porque, en el caso de las mujeres, se considera que el clítoris es similar al pene de los hombres.

Utilizar todos los movimientos propios del sexo oral sobre los dos órganos de la mujer le ayudará a conseguir un orgasmo clitoriano.

Dile que puede tirar de tu cabello

Aunque el sexo oral es para la pareja, el hombre no debe ser ignorado, especialmente si el sexo oral se usa como un momento de juego previo antes de la relación sexual con penetración.

Por lo tanto, la mujer que tiene tales mimos también debe involucrar a su pareja. Ella puede acariciarlo, puede hablar con él, decirle cuánto le gusta lo que está haciendo.

También debe tener en cuenta lo que le gusta, y algunos hombres pueden excitarse cuando sus parejas le tiran del pelo. Este método se puede hacer muy fácilmente e incluso es adecuado para el sexo oral.

Dile que sabe bien

No solo a los hombres les gusta ser apreciados por lo que son y lo que hacen, sino también a las mujeres.

Una vez alcanzada la excitación, el clítoris queda más expuesto y el hombre puede estimularlo más y mejor.

Al mismo tiempo, puede penetrar con la lengua la vagina de su pareja, momento en el cual puede decirle qué buen sabor tiene la conocida savia, que también se llama eyaculación en las mujeres .

Esto puede hacer que gane más confianza y alcance el orgasmo más fácilmente.

¡Se consistente!

Una vez que el hombre que tiene sexo oral con su pareja ha notado que a ella le gusta una técnica que usa o incluso la ayuda a alcanzar el orgasmo, puede usarla cada vez.

Por supuesto, se pueden probar otras técnicas, pero sería bueno volver a la más eficaz (en el caso de esa pareja), sobre todo si otras han resultado ser recibidas sin entusiasmo.

Un aspecto muy importante que los hombres deben tener en cuenta es que las mujeres somos diferentes, y lo que le gusta a una puede no gustarle a otra.

Por ello, es necesario averiguar cuáles son las técnicas favoritas de su pareja e incluso tener en cuenta las indicaciones que ella ofrece.

Los ejercicios de Kegel son uno de los métodos más simples que usan los hombres para fortalecer los músculos del piso pélvico.

Los ejercicios llevan el nombre de Arnold Kegel , un célebre ginecólogo que los descubrió en 1940 y que los recomendó por primera vez a sus pacientes, que se enfrentaban a la incontinencia urinaria tras el parto.

Beneficios para hombres

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Por ejemplo, los hombres que sufren de debilidad de la vejiga debido a demasiada actividad constante y que tienen problemas de incontinencia urinaria pueden curarse fácilmente practicando los ejercicios antes mencionados.

Además, está comprobado que los ejercicios son ideales para hombres que tienen disfunción eréctil. Los estudios muestran que alrededor de un tercio de las personas que hacen ejercicio recuperan la capacidad de tener y mantener una erección durante toda la relación sexual, sin tener dificultades en la cama.

Un estudio de la Universidad Occidental del Reino Unido encontró que los ejercicios del suelo pélvico ayudaron al 40% de los hombres con disfunción eréctil a recuperar su función eréctil normal. Investigaciones adicionales sugieren que el entrenamiento del suelo pélvico puede ser útil para tratar la disfunción eréctil y otros problemas de salud pélvicos.

Otra gran ventaja de los hombres es que convierten la eyaculación precoz en un recuerdo. Los ejercicios de tensión del piso pélvico son excelentes para las personas que eyaculan antes o durante el primer minuto.

Más del 80% de los hombres que probaron el ejercicio extenuante notaron mejoras significativas con el tiempo y continuaron haciéndolo indefinidamente.

Cómo hacer ejercicios de Kegel

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Las personas interesadas en los ejercicios de Kegel necesitan saber cómo practicarlos correctamente para obtener los resultados deseados.

Es una actividad sumamente sencilla de realizar, que no requiere el uso de ningún objeto o vestimenta.

Antes de comenzar los ejercicios, tenga en cuenta algunas cosas:

• Es importante involucrar los músculos correctos.
• No empuje hacia abajo; imagina tratar de levantar los músculos.
• Recuerda respirar normalmente. Si experimenta dolor de cabeza, recuerde respirar y considere tomar un descanso.
• Asegúrese de que su vejiga esté vacía antes de comenzar a hacer los ejercicios de Kegel.

Ejercicio 1

Este ejercicio se puede realizar tumbado o incluso de pie. A muchas personas les resulta más fácil tratar de acostarse primero o acostarse de lado. A medida que envejece, es posible que pueda hacerlos mientras está sentado o incluso caminando.

• Apriete y sostenga el músculo del suelo pélvico durante unos cinco segundos.
• Relaja completamente los músculos del suelo pélvico, soltándolos.
• Repita este proceso de 10 a 20 veces para una rutina de Kegel completa.
• Esta rutina se debe realizar unas tres o cuatro veces al día.

ejercicio nro. 2: apretar y soltar

Este ejercicio es como un Kegel más rápido.

• Tense los músculos del suelo pélvico lo antes posible y suéltelos inmediatamente.
• Descansa de tres a cinco segundos.
• Repita este movimiento de «apretar y soltar» de 10 a 20 veces.
• Haz esta rutina unas dos veces al día.

Contraindicaciones

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Los ejercicios de Kegel generalmente no tienen efectos secundarios.

Si siente dolor en el abdomen o la espalda después de un entrenamiento de Kegel, es una señal de que no lo está haciendo bien.

Por último, no se exceda en sus ejercicios de Kegel. Si trabaja demasiado los músculos, se cansarán y ya no podrán realizar las funciones necesarias.

Preguntas frecuentes (FAQ)

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1. ¿Cómo encuentro los músculos de mi suelo pélvico?

La mayoría de las personas tienen dificultad para encontrar los músculos del suelo pélvico, incluso si saben dónde están.

Por ejemplo, las mujeres y los hombres deben chuparse el vientre, luego juntar las piernas y juntar las nalgas mientras contienen la respiración.

Esta es una forma práctica de identificar los músculos del piso pélvico, porque los órganos se volverán prominentes. Los pacientes también pueden usar los ejercicios de imágenes de Kegel de Internet para que sea más fácil encontrar el área donde se encuentran los músculos.

2. ¿Cuándo hacer Kegel?

Los ejercicios de Kegel se pueden hacer en cualquier momento, sin importar dónde se encuentren las personas. Esto es posible solo después de que el cuerpo se haya acostumbrado a sesiones cortas.

Por ejemplo, las mujeres y los hombres pueden hacer sus ejercicios sentados en una silla, frente al escritorio, cocinando, viendo la televisión o simplemente leyendo un libro en un sillón.

Los médicos afirman que los ejercicios se pueden realizar fácilmente en muchos lugares. Es fundamental que los pacientes nunca dejen de hacer su rutina para que puedan lograr los resultados que desean lo antes posible.

3. ¿Cuándo esperar resultados?

Generalmente, los primeros resultados aparecen después de algunas semanas o meses de ejercicios de Kegel para la vejiga, dependiendo de la perseverancia de cada persona.

Es fundamental que los pacientes establezcan una rutina específica y nunca se salten los entrenamientos. Cuando se acostumbren, las mujeres y los hombres pueden hacer sus ejercicios en cualquier lugar, ya sea en casa, en el restaurante o en el trabajo, ¡porque nadie lo sabrá!

Conclusión

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Es fundamental que los pacientes establezcan una rutina específica y nunca se salten los entrenamientos. Cuando se acostumbren, los hombres podrán hacer sus ejercicios en cualquier lugar, ya sea en casa, en el restaurante o en el trabajo, ¡porque nadie lo sabrá!

Si está haciendo ejercicios de Kegel porque tiene problemas con la disfunción eréctil o procedimientos de eyaculación, le recomiendo que use ampollas de potencia / erección Argon al mismo tiempo. Probablemente una de las mejores combinaciones en este sentido.

«¿Por qué me acuesto durante el sexo?», «¿Por qué se ablanda durante el coito? «, lleva el acto sexual hasta el final.

Médicamente, el término cae en la categoría de disfunción eréctil y representa la incapacidad constante y generalmente repetida de obtener y mantener una erección que permita las relaciones sexuales.

Estadísticamente hablando, los hombres como tú y yo sufrimos de disfunción eréctil sin decir esto, 1 de cada 3 hombres mayores de 40 años se enfrentan a este problema, pero también los hombres más jóvenes.

Prácticamente cualquier hombre puede experimentar ocasionalmente disfunción eréctil ( pene blando ), pero si son constantes y duran más de 3 meses, entran en la categoría de disfunción eréctil.

Se debe consultar al médico cuando los hombres están muy preocupados por este problema recurrente que afecta su relación, pero también cuando tienen que recurrir constantemente a pastillas de potencia.

Artículo relevante : La verdad sobre el orgasmo en las mujeres y cómo conseguirlo

Básicamente, los hombres que sufren de disfunción eréctil experimentan la incapacidad de mantener una erección durante las relaciones sexuales, reducción del deseo sexual y la incapacidad de lograr una erección con mucha facilidad.

Causas de la pérdida de la erección durante el coito

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La excitación sexual en los hombres es un proceso muy complejo y que implica un equilibrio entre: hormonas, cerebro, emociones, nervios, músculos y vasos sanguíneos.

Cualquier pequeño problema con ellos puede estar relacionado con la aparición de disfunciones sexuales.

Causas físicas:

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• Enfermedad cardiovascular : a menudo, la enfermedad cardiovascular causa disfunción eréctil.
• Aterosclerosis – una condición que se manifiesta en las venas, la aterosclerosis puede causar la pérdida de la erección durante el coito.
• Niveles altos de colesterol : está científicamente probado que los hombres con colesterol LDL alto tienen disfunción eréctil
• Presión arterial alta : los hombres diagnosticados con esta afección son propensos a la disfunción eréctil y no pueden tomar medicamentos de potencia.
• Diabetes – Los hombres diagnosticados con diabetes a menudo sufren de incapacidad para mantener una erección durante el coito.
• Obesidad : cuanto más pesado es el paciente, más se mueve y menor es su libido.
• Síndrome metabólico : este es un trastorno metabólico asociado con presión arterial alta, exceso de grasa en la cintura y niveles altos de azúcar y colesterol en la sangre.
• Enfermedad de Parkinson y esclerosis múltiple : estas afecciones neurológicas afectan la vida sexual de los pacientes.
• Tabaquismo : los pacientes fumadores tienen más probabilidades de desarrollar disfunción eréctil.
• Enfermedad de Peyronie , que implica una curvatura anormal y dolorosa del pene.
• Abuso de alcohol o drogas y trastornos del sueño : la incapacidad de mantener el pene erecto durante las relaciones sexuales.
• Tratamientos para el cáncer de próstata o próstata agrandada y cirugía o traumatismo en la zona pélvica o columna vertebral.

Causas psicológicas:

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• La depresión, la ansiedad y los trastornos psicológicos , así como el tratamiento dado para mantenerlos bajo control, determinan la ausencia de libido y la incapacidad para mantener una erección durante el coito.
• Estrés : es otro factor que causa la pérdida de la erección durante las relaciones sexuales.
• Frigidez de la pareja o falta de comunicación entre las parejas : conduce a la incapacidad de mantener una erección durante el coito.

Remedios para la erección

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Para eliminar el riesgo de incapacidad para mantener una erección durante el coito, existen tanto remedios alopáticos, que no se recomiendan sin supervisión médica, como remedios naturales, siendo los más conocidos y con efectos garantizados las ampollas Potent Argon.

Estos se producen solo a partir de ingredientes naturales y tienen la función de mantener el pene erecto durante un período de varias decenas de minutos para una vida sexual activa y lo más satisfactoria posible, superando así todas las barreras físicas y psicológicas que le impiden satisfacer a la pareja. .

Después de cualquier cirugía pélvica, existe una buena posibilidad de que la vida sexual del hombre se vea afectada. Esto puede manifestarse por disfunción eréctil.

Las enfermedades de la próstata más comunes

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La próstata puede sufrir con el tiempo muchas enfermedades peligrosas, que pueden poner en peligro la vida de un hombre si no se tratan a tiempo.

El primer y más significativo síntoma es el agrandamiento, que se debe a una inflamación interna.

Así, el hombre puede experimentar prostatitis, una inflamación incómoda y dolorosa de la próstata, adenoma de próstata (hipertrofia prostática benigna) y, en el peor de los casos, cáncer de próstata, una condición maligna que puede conducir a la muerte.

Prostatita

La prostatitis es la hinchazón e inflamación de la próstata, una glándula del tamaño de una nuez, que se coloca directamente debajo de la vejiga.

Esta glándula es responsable de producir el líquido que alimenta y transporta los espermatozoides. Además del hecho de que es una condición preocupante, también suele ser dolorosa, a menudo inflamando las áreas alrededor de la próstata.

Hay varios síntomas que pueden ser una señal de alarma para una investigación médica. Dolor prolongado o malestar en las áreas:

• entre el escroto y el ano
• parte inferior del abdomen central
• pene
• escroto
• espalda baja.

Si experimenta estas molestias durante 3 meses o incluso más, es necesario visitar al médico de familia, porque las posibilidades de tener prostatitis son bastante altas.

Adenoma de próstata

El adenoma de próstata también se conoce como hipertrofia prostática benigna, porque implica el crecimiento maligno del tejido prostático en hombres de mediana edad.

En el caso de un hombre joven, la glándula prostática se encuentra en una etapa rudimentaria casi imperceptible, extendiéndose al revestimiento de las vías urinarias como un grupo de semillas.

Sin embargo, durante la pubertad, la forma comienza a cambiar debido a una mayor producción de hormonas, testosterona y dihidrotestosterona.

Síntomas que puede experimentar si tiene hipertrofia prostática benigna o adenoma de próstata:

• Flujo de orina pobre y/o intermitente
• Disminución de la producción de orina
• Sensación de vaciado incompleto de la vejiga.
• Micción doble (orina menos de 2 horas después de la micción anterior)
• Retención urinaria
• Nocturia o la necesidad de orinar con frecuencia durante la noche
• Necesidad repentina de orinar
• Incontinencia urinaria urgente.

Cancer de prostata

El cáncer de próstata es bastante común entre los hombres, pero por el lado positivo, existe una buena posibilidad de tratarlo cuando se encuentra en sus etapas iniciales, por lo que el control regular de la próstata es un factor importante que puede ayudarlo a protegerse. El cáncer de próstata se forma en la glándula prostática, que se encuentra entre el pene y la vejiga.

Si experimenta estos síntomas, debe visitar a su médico de familia:

• esfuerzo al comienzo de la micción
• esfuerzo mientras mantiene la micción
• necesidad frecuente de orinar, especialmente por la noche
• pobre flujo de orina
• sangre en la orina o semen (semen)
• manifestación de dolor al orinar o eyacular
• Manifestación de dolor en la espalda, caderas o pelvis.

¿Cómo puedo tener relaciones sexuales después de la cirugía de próstata?

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Después de la cirugía de próstata, es posible que experimente alguna perturbación sexual que le impida realizar el acto hasta el final.

Sin embargo, estos son normales y, afortunadamente, hay una gran cantidad de medicamentos en el mercado que pueden ayudarlo a recuperar sus fuerzas.

Píldoras de potencia

Una encuesta indica que el 75% de los hombres que tienen este tipo de problemas sexuales pueden tener erecciones sin ningún problema con la ayuda de pastillas de potencia recomendadas, por supuesto, por el médico.

Hay muchas posibilidades de que después de la operación de próstata sufras impotencia, no sientas el orgasmo con la misma intensidad que antes o ni siquiera puedas eyacular. Pero las píldoras de potencia son tu salvación.

Pueden restaurar su equilibrio de antemano y puede completar su actividad sexual.

Ejercicios regulares

Introducir el ejercicio en tu vida puede ser muy útil para recuperar el equilibrio en tu vida sexual.

Pueden ayudarlo a mantenerse en forma, mejorar la circulación sanguínea y aumentar su libido.

Los estudios muestran que las personas que practican deportes tienen más probabilidades de tener una mejor vida sexual.

Presta mucha atención a tu dieta

La dieta es nuevamente un factor importante que puede ayudar a mejorar la vida sexual después de la cirugía de próstata y puede ayudarlo a recuperarse más rápido.

Se recomienda no ingerir líquidos y alimentos en exceso que puedan tener un efecto diurético, ya que pueden empeorar el problema, especialmente si no está en casa y no tiene acceso inmediato a un baño.

Considere incluir los siguientes alimentos en su dieta: tomates, champiñones, ajo, granos integrales, legumbres y evite las bebidas carbonatadas, el azúcar y los productos lácteos.

A pesar de que existen muchas guías sobre cómo hacer el amor , para que tengan experiencias interesantes que estimulen tanto el lado mental como el físico, la mayoría de los individuos simplemente se dejan llevar por la ola, considerando que es suficiente para llegar. el clímax, sin importar cómo se sientan sus parejas.

Al leer las siguientes líneas, tanto mujeres como hombres pueden descubrir factores clave, que juegan un papel importante en términos de relaciones íntimas, ¡para que a la larga puedan tener un sexo maravilloso!

Lo que debes saber antes de hacer el amor

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Los especialistas han identificado algunos elementos muy importantes, con la ayuda de los cuales el nivel de calidad del sexo puede aumentar considerablemente.

Es importante que las personas consideren todos los siguientes factores para que la satisfacción personal sea lo que se espera de una interacción sexual.

1. Atracción por la pareja

La atracción hacia la pareja se siente más intensamente en los momentos íntimos. Cuando hombres y mujeres se sienten atraídos por aquellos con quienes tienen relaciones sexuales, las posibilidades de que disfruten de resultados intensos aumentan considerablemente.

Por otro lado, si las personas solo quieren tener un orgasmo, independientemente de la opinión que tengan de sus parejas, este detalle puede convertirse en un factor importante en la incapacidad de alcanzar el clímax durante las relaciones sexuales. Por ello, se recomienda que tanto mujeres como hombres elijan con cuidado a sus parejas, para no llevarse sorpresas en la alcoba.

2. Comunicar

(Un factor importante en las relaciones íntimas)

La comunicación es muy importante entre mujeres y hombres. Cuando comparten sus pensamientos más ocultos, desde las fantasías sexuales hasta las cosas que disfrutan en la cama, las posibilidades de éxito en las fiestas sexuales aumentan enormemente.

Por otro lado, cuando las parejas se restringen y se avergüenzan de hablar libremente sobre los sentimientos y emociones que experimentan, no se excluye que las mujeres terminen con baja libido o que los hombres puedan experimentar disfunción eréctil, lo que puede llevar a perder una erección durante relaciones sexuales que pueden convertirse en un momento bastante embarazoso.

3. Autocontrol

Cuando se acuestan, la mayoría de las veces, los individuos ya están muy emocionados, con ganas de disfrutar plenamente de la pasión que sienten. El objetivo final de las interacciones sexuales es alcanzar el orgasmo, pero el autocontrol es fundamental para prolongar la sensación de placer, pero también para lograr un equilibrio para ambos miembros de la pareja.

Por ejemplo, los hombres deben aprender a mantener las erecciones ( una guía completa para la eyaculación precoz ) hasta que sus parejas estén listas para alcanzar el clímax. Al mismo tiempo, las damas y los caballeros deben prestar atención a la forma en que se hacen las cosas por sus parejas para lograr la mayor satisfacción posible al mismo tiempo.

El autocontrol solo se puede lograr con la ayuda de una psique bien entrenada. Más precisamente, las personas deben disfrutar cada momento, ¡pero no deben ser egoístas y solo anteponer sus placeres personales!

4. Obtención del orgasmo

Muchas personas se enfrentan a diferentes tipos de dilemas cuando se trata del orgasmo, ya sean mujeres u hombres.

Por ejemplo, el sexo opuesto puede tener varios tipos de orgasmos , y cuando los hombres no los conocen, pueden llegar a creer que sus parejas no tienen la capacidad de llegar al clímax.

Alcanzar el orgasmo es uno de los pasos más importantes durante las relaciones sexuales y puede ocurrir de diferentes formas en mujeres y hombres.

Es importante señalar que en hombres y mujeres el orgasmo se caracteriza por contracciones musculares en la vagina, vulva y ano, mientras que en los hombres ocurre en el momento de la eyaculación.

Al mismo tiempo, hay hombres que, aunque no lleguen a la eyaculación, pueden disfrutar de un orgasmo muy intenso. Todo depende del cuerpo de cada uno.

Con el tiempo, después de cuidadosos estudios sobre el tema de la potencia en los hombres, los médicos han notado que hay ciertos alimentos para la potencia que, cuando se consumen con frecuencia, pueden mejorar las experiencias íntimas y conducir a erecciones fuertes y duraderas.

Las personas interesadas en este tema pueden encontrar a continuación algunos ejemplos que pueden tomar en cuenta para mejorar sus experiencias sexuales a largo plazo a través de métodos simples, naturales, sin recurrir a cirugías o tratamientos costosos.

Además, reducirán el riesgo de disfunción eréctil.

Alimentos: ¿pueden afectar la actividad sexual?

La respuesta es sin duda positiva . Además del hecho de que los hombres deben tener cuidado con lo que comen, para mantenerse en forma, deben asegurarse de elegir siempre los productos perfectos para aumentar su potencia de forma natural, para que puedan disfrutar de experiencias satisfactorias en el dormitorio. .

1. Espinacas

Extremadamente rica en arginina, la espinaca es excelente para fortalecer el pene y mantener una erección que conduce a un sexo satisfactorio.

Consumido con frecuencia, este alimento puede influir positivamente en las experiencias que los hombres tienen en el dormitorio.

Es preferible que las espinacas se incluyan en los menús diarios de diversas formas.

2. Aguacate

El aguacate también está en la lista de tipos de alimentos de máxima potencia, estando al alcance de cualquier hombre.

Es una fruta que contiene un alto nivel de vitamina B y ácido fólico, contribuyendo considerablemente al aumento del conteo de espermatozoides.

Debido a que el aguacate contiene potasio, también es ideal para mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que significa que las erecciones durarán mucho más y el placer alcanzará niveles máximos en el dormitorio.

Los médicos también afirman que se recomienda el aguacate para obtener una dosis saludable de grasas monoinsaturadas, que contienen ácido fólico y ayudan a descomponer las proteínas.

De esta manera, los hombres pueden disfrutar de más energía, ¡pero también de una mayor resistencia en la cama! Al mismo tiempo, el aguacate está en la lista de las frutas más importantes que aumentan la potencia y contribuyen a mejorar la producción de libido y testosterona al regular la glándula tiroides.

3. zanahorias

Cuando se comen crudas, las zanahorias tienen propiedades afrodisíacas sumamente interesantes, que ayudan a combatir la eyaculación precoz y mejorar la vida sexual.

Los griegos alguna vez usaron estos vegetales para aumentar su libido y confianza en sí mismos durante sus experiencias en el dormitorio, y esto sigue siendo aplicable hoy en día.

Las zanahorias se consideran un «elixir del amor», y los hombres que las consumen a largo plazo notarán mejoras considerables en su vida sexual.

4. Avena

Las personas que experimentan una cantidad insuficiente de zinc en el cuerpo no tienen la capacidad de obtener y mantener las erecciones fuertes que desean. Al mismo tiempo, la calidad del semen disminuye y la síntesis de testosterona disminuye.

Es importante saber que los órganos sexuales masculinos utilizan la mayor cantidad de zinc de todos los componentes del cuerpo durante los procesos de los que son responsables.

Por ejemplo, la avena es uno de los mejores alimentos de potencia para los hombres. Se puede comer en el desayuno, con leche o en muchas otras combinaciones, según las preferencias de las personas.

Poco a poco, los hombres notarán mejoras impresionantes en lo que respecta a su vida sexual y podrán volver a disfrutar de erecciones fuertes y prolongadas.

5. Carne

En la antigüedad, la carne era la principal fuente de poder masculino. Debido a que contiene proteína animal y aminoácidos, este alimento es esencial para los hombres que buscan tener las erecciones que desean.

Es preferible que las personas coman carne roja, porque ayuda a mejorar la circulación sanguínea, pero también a mejorar la calidad del esperma.

6. Vino tinto

En cantidades moderadas, el vino tinto ayuda a estimular el crecimiento del deseo sexual, pero también a la circulación de la sangre hacia las zonas erógenas.

Además, debido a que esta bebida contiene polifenoles, actúa activamente sobre el sistema nervioso, permitiendo que las personas se relajen y sean más desinhibidas.

El vino se puede consumir junto con diferentes tipos de alimentos potentes para lograr los resultados deseados en el menor tiempo posible.

7. Té verde

Consumido con frecuencia, una taza al día durante algunas semanas, el té verde ayuda a mejorar la vida sexual. Esta bebida es ideal para tonificar el cuerpo, pero también para aumentar los deseos eróticos.

Aunque normalmente el té verde no debe consumirse después de las 6 de la tarde, ¡aquellos que quieren disfrutar de una vida sexual activa no cometen necesariamente un error si rompen esta regla!

8. Ostras

¡Las ostras son alimentos para la potencia masculina que hacen maravillas!

Son una excelente fuente de zinc, un nutriente esencial para aumentar el apetito sexual, pero también para la producción de esperma. Al mismo tiempo, las ostras son afrodisíacas, ayudando a mejorar el deseo sexual y la libido.

9. Apio

El apio también está en la lista de tipos de alimentos que aumentan naturalmente la potencia masculina. Es una verdura que también se conoce como «Viagra natural» debido a que contiene androsterona, es decir, una hormona que los hombres producen de forma natural y que muchas veces se libera a través de la transpiración. Además, el apio también tiene un efecto vasodilatador.

10. miel

Rica en vitamina B, la miel ayuda a aumentar el nivel de testosterona, la hormona responsable del apetito sexual tanto en mujeres como en hombres.

La miel se puede consumir de forma natural, 1-2 cucharaditas al día, ya sea en tés o pasteles. ¡Independientemente de la opción elegida, las personas disfrutarán de experiencias sexuales a largo plazo extremadamente interesantes!

11. Sobre

Por último, pero no menos importante, el sueño, junto con otros tipos de pescados grasos, se puede consumir para mejorar la libido y la vida sexual en general.

Estos son alimentos saludables, que contienen ácidos grasos Omega 3, que ayudan a reducir la presión arterial, pero también reducen el riesgo de coágulos de sangre. ¡Es preferible que los individuos cocinen el pescado en el horno o en parrillas de vapor!

Todos los alimentos anteriores son excelentes para los hombres que buscan formas naturales de mejorar su desempeño sexual en el dormitorio. ¡Son productos muy fáciles de encontrar en cualquier supermercado!

¿Quieres conseguir erecciones fuertes de forma 100% natural y sin demasiadas molestias?

Sé que es muy difícil mantener una dieta balanceada pero es más difícil obtener las dosis recomendadas de vitaminas y minerales que están científicamente probados para ayudar en este sentido.

Es por eso que recomiendo las ampollas Argon Potent, un producto que tiene 5 ingredientes con una dosis de hierbas y aminoácidos que se ha demostrado científicamente que funcionan.

Argon Potent está en el mercado desde 2019 y es una de las soluciones más potentes para los hombres en este callejón sin salida.

Un producto seguro, autorizado por el Instituto de Biorecursos Alimentarios y muy eficaz, sin receta médica, que mejora la vida sexual, un producto de origen vegetal y los aminoácidos necesarios para una erección fuerte.